【月例集会】毎日できるエクササイズを体感♪

9月の月例集会のテーマは【毎日できる簡単エクササイズ】♪
SNOA役員の二宮さんが、30年以上毎日欠かさず続けているエクササイズを伝授してくださいました。
30代でぎっくり腰を経験され、それを機に毎日欠かさず続けていらっしゃるルーティン。
毎日続けられるその秘訣とは・・・！？

●

50項目にもなる簡単なエクササイズを続けることで起きるカラダの変化を、“自分へのごほうび”と教えてくれた二宮さん。
さすが！体感もしっかりされています